L'alimentazione nello sport
Prestazioni e salute
Nutrirsi in modo sano è sempre importante, ci sono ambiti, come quello sportivo, dove l'alimentazione diventa pilastro portante della resa agonistica, unitamente all'allenamento.
Come Consulente di nutrizione tesserata CONI ho abilitato la mia professione nel guidare sportivi e soggetti sani nel raggiungimento di obiettivi estetici e di prestazione fisica.
L'alimentazione sportiva si differenzia infatti in tre importanti aspetti:
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l'apporto calorico
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la distribuzione - qualità e gestione - dei macronutrienti
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la tempistica dei pasti
Mantenendosi all'interno delle regole della Dieta Mediterranea e del piatto sano, le indicazioni nutrizionali per gli atleti saranno quindi differenti in base al tipo di attività e alla corporatura
Come Personal coach ti sostengo nel proseguimento del percorso, nel valorizzare gli obiettivi raggiunti modulandoli dove necessario, per motivarti a portare a termine l'obiettivo prescelto.
Sei una società sportiva?
Porta le prestazioni della tua squadra al livello successivo.
Come consulente di nutrizione sportiva e personal coach, aiuto le società sportive a trasformare il potenziale degli atleti. Un’alimentazione strategica e personalizzata non è solo la chiave per ottimizzare la prestazione in gara, ma è il pilastro fondamentale per velocizzare il recupero e tutelare la salute a lungo termine del tuo team.
Inoltre un servizio importante per le categorie juniores è quello di informare i genitori e formare i ragazzi sul come aver cura della propria alimentazione.
Come docente AIF ( Accademia italiana Fitness) offro percorsi su misura, workshop pratici e consulenze individuali pensati per integrare nutrizione, allenamento e benessere nella routine quotidiana dei tuoi atleti.
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